Migliora la tua forma fisica con un personal trainer online per donne.
Ottieni un programma di allenamento su misura per te!
Migliora il tuo stile di vita con un Personal Trainer Online
Il corpo della donna è soggetto a tante variabili dovute a fattori come l’età, lo stile di vita, le caratteristiche generiche e molto altro. Prendersi cura del proprio benessere è la forma più alta d’amore verso se stessi ma talvolta, a causa del poco tempo a disposizione o di infiniti altri elementi, risulta complesso. Farsi affiancare da un personal trainer online per donne, ti permetterà di trovare il giusto equilibrio tra esercizio fisico, abitudini alimentari e stato mentale.
Come fare allora per migliorare il proprio stile di vita?
In ShapeMe abbiamo sviluppato programmi di allenamento personalizzato realizzati da Personal Trainer per donne che, tenendo in considerazione tutte le variabili, preparano una scheda su misura per ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo.
In nostri Personal Trainer
Per offrire il servizio di personal trainer online per donne, ShapeMe si affida a professionisti certificati che seguono il percorso della persona in ogni sua fase: dall’analisi della condizione fisica, alla creazione del piano personalizzato di esercizi da praticare comodamente a casa, fino al monitoraggio dei risultati ottenuti e all’adattamento del programma di allenamento nel corso del tempo.
I video online di allenamenti generali creano la falsa speranza di ottenere risultati efficaci in poco tempo, mentre la figura del Trainer Online per donne punta sulla qualità del servizio, seguendo passo dopo passo i risultati della persona e facendo in modo di assicurare il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
I vantaggi di un Allenamento Online
Non importa quale sia il tuo stile di vita, i
vantaggi di un allenamento online sono diversi:
- Organizzare al meglio il proprio tempo;
- Superare eventuale imbarazzo;
- Avere un programma specifico in base a condizione fisica, obiettivi, età;
- Possibilità di svolgere gli esercizi quando e dove vuoi;
- Risparmio economico;
- Comunicazione costante: il trainer potrà rispondere alle richieste in ogni momento.
In base al tempo a disposizione e alle proprie esigenze, ShapeMe propone diversi pacchetti di consulenza, seguiti da personal trainer online per donne che accompagneranno la persona durante il percorso, per creare una scheda personalizzata con esercizi specifici da svolgere a casa.
Scegli il pacchetto che fa per te
STANDARD
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3 sessioni online
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Prima sessione: 60 min
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Altre sessioni: 30 min
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Durata percorso: 1-2 mesi
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PRO
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3 sessioni online
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Prima sessione: 60 minuti
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Altre sessioni: 30 minuti
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Durata percorso 1-2 mesi
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Videocorso (Attività fisica o Nutrizione
PREMIUM
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5 sessioni online
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Prima sessione: 60 minuti
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Altre sessioni: 30 minuti
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Durata percorso 4-6 mesi
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Videocorso (Attività fisica o Nutrizione
PLATINUM
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10 sessioni online
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Prima sessione: 60 minuti
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Altre sessioni: 30 minuti
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Durata percorso 12 mesi
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Videocorso (Attività fisica o Nutrizione
Allenarsi in menopausa? Si può!
- La menopausa è un cambiamento fisiologico che interessa le donne, generalmente intorno ai 50 anni, e che prevede la graduale scomparsa del ciclo mestruale.
- I sintomi possono presentarsi in maniera lieve o forte, con conseguenze nella sfera psichica e fisica. I più comuni sono:
- Vampate di calore
- Disturbi del sonno
- Calo del desiderio sessuale
- Sbalzi d'umore
- Emicranie
Iniziare un percorso con un personal trainer per donne può essere un valido aiuto contro i sintomi della menopausa: in poco tempo beneficerai degli effetti positivi che l’allenamento in menopausa porta sia a livello mentale che fisico.
Personal Trainer per donne in gravidanza
- La gravidanza è un momento molto significativo che genera cambiamenti profondi nel corpo e nelle abitudini. Per avere una gravidanza e un recupero post-parto sereni è fondamentale porre attenzione al fisico già nel periodo di gestazione, in modo da non avere conseguenze su se stessi e sul bambino.
- In che modo?
- Praticare esercizio fisico con costanza durante e dopo il parto aiuta a mantenersi in salute e ad avere più energia. Grazie al supporto di un Personal Trainer online per donne, si può contare su un piano di allenamento personalizzato e specifico per ciascuna fase della gravidanza
L’obiettivo di un allenamento in gravidanza è di donare il massimo benessere sia alla mamma che al bambino: il trainer per donne incinte, dopo un’attenta consulenza online con la mamma, creerà un programma di esercizi specifici da attuare in gravidanza che potranno essere svolti comodamente a casa. Non solo, si potrà beneficiare anche di una scheda di esercizi da eseguire post gravidanza per mantenere il fisico tonico e in salute.
Allenamenti mirati contro la cellulite
- La cellulite è una patologia che altera il tessuto adiposo e il sistema circolatorio causando inestetismi della pelle simili alla "buccia d'arancia". Si tratta di un disturbo che colpisce per lo più le donne, a causa di fattori ormonali che producono alti livelli di estrogeni e che causano un'eccessiva comparsa di ritenzione idrica e di accumulo di grasso nelle cosce e nei glutei.
- Come eliminare la cellulite?
- Molte donne si pongono questa domanda, specialmente dopo aver provato diversi trattamenti cosmetici che si sono rivelati per lo più inutili. Non è sufficiente utilizzare creme o bere molto, bisogna anche seguire uno stile di vita sano che includa l'attività fisica.
Allenarsi significa portare il tuo corpo a sentirsi meglio riducendo il ristagno dei liquidi in eccesso e migliorando la circolazione sanguigna.
Il rischio però è di imbattersi in allenamenti standard trovati online che non permettono di prendersi cura del problea in maniera specifica. Per questo è preferibile seguire un programma personalizzato di esercizi mirati a combattere la cellulite nelle gambe, nei glutei e nelle cosce che sono generalmente le zone più colpite.
Perché rivolgersi a ShapeMe?
- ShapeMe è l'azienda del benessere digitale che offre diversi servizi online e a domicilio per la cura della salute psicofisica di ciascuno.
- Fornisce assistenza alla singola persona con servizi legati all'allenamento personalizzato creati da personal trainer online che seguono specificatamente donne al fine di creare la scheda personalizzata per ogni tipo di fisico.
- Inoltre, include altri servizi come massaggiatori, fisioterapisti, osteopati, consulenze di gestione del sonno e di mindfulness ma anche corsi su come smettere di fumare o di posturologia per curare ogni tuo aspetto.
- Cerchi un personal trainer per donne?
- Visita il nostro sito e contatta il persona trainer che preferisci!
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