Il corpo della donna è soggetto a tante variabili dovute a fattori come l’età, lo stile di vita, le caratteristiche generiche e molto altro. Prendersi cura del proprio benessere è la forma più alta d’amore verso se stessi ma talvolta, a causa del poco tempo a disposizione o di infiniti altri elementi, risulta complesso. Farsi affiancare da un personal trainer online per donne, ti permetterà di trovare il giusto equilibrio tra esercizio fisico, abitudini alimentari e stato mentale.
Come fare allora per migliorare il proprio stile di vita?
In ShapeMe abbiamo sviluppato programmi di allenamento personalizzato realizzati da Personal Trainer per donne che, tenendo in considerazione tutte le variabili, preparano una scheda su misura per ottenere risultati concreti e duraturi nel tempo.
Per offrire il servizio di personal trainer online per donne, ShapeMe si affida a professionisti certificati che seguono il percorso della persona in ogni sua fase: dall’analisi della condizione fisica, alla creazione del piano personalizzato di esercizi da praticare comodamente a casa, fino al monitoraggio dei risultati ottenuti e all’adattamento del programma di allenamento nel corso del tempo.
I video online di allenamenti generali creano la falsa speranza di ottenere risultati efficaci in poco tempo, mentre la figura del Trainer Online per donne punta sulla qualità del servizio, seguendo passo dopo passo i risultati della persona e facendo in modo di assicurare il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Non importa quale sia il tuo stile di vita, i
vantaggi di un allenamento online sono diversi:
In base al tempo a disposizione e alle proprie esigenze, ShapeMe propone diversi pacchetti di consulenza, seguiti da personal trainer online per donne che accompagneranno la persona durante il percorso, per creare una scheda personalizzata con esercizi specifici da svolgere a casa.
Iniziare un percorso con un personal trainer per donne può essere un valido aiuto contro i sintomi della menopausa: in poco tempo beneficerai degli effetti positivi che l’allenamento in menopausa porta sia a livello mentale che fisico.
L’obiettivo di un allenamento in gravidanza è di donare il massimo benessere sia alla mamma che al bambino: il trainer per donne incinte, dopo un’attenta consulenza online con la mamma, creerà un programma di esercizi specifici da attuare in gravidanza che potranno essere svolti comodamente a casa. Non solo, si potrà beneficiare anche di una scheda di esercizi da eseguire post gravidanza per mantenere il fisico tonico e in salute.
Allenarsi significa portare il tuo corpo a sentirsi meglio riducendo il ristagno dei liquidi in eccesso e migliorando la circolazione sanguigna.
Il rischio però è di imbattersi in allenamenti standard trovati online che non permettono di prendersi cura del problea in maniera specifica. Per questo è preferibile seguire un programma personalizzato di esercizi mirati a combattere la cellulite nelle gambe, nei glutei e nelle cosce che sono generalmente le zone più colpite.
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